ּ

​תוכנית אימונים אישית

תוכנית האימון האישי מתבססת על האימון ברטט, אך משלבת מספר פעילויות נוספות התורמות לחיזוק, שיקום וטיפול בכל בעיה, לפי רצונותיו וצרכיו האישיים של כל מתאמן/ת.

תכנית האימון האישי כוללת:

  • אבחון ובדיקת מדדים – אחוזי שומן, BMI, מסת שריר, שומן ויזרלי (בטני), חילוף חומרים וגיל פיזיולוגי
  • בניית תוכנית אימון אישית
  • קבלת הנחיות לאורך חיים בריא – פעילות ותזונה

במסגרת האימונים, ניתן לשלב פעילויות נוספות לרבות:

  • TRX
  • רצועות כושר
  • פיטבול
  • טיפוח היציבה
  • תנועה משקמת

למעלה

השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

ּ