ּ

מאמרים

שיעורי ריקוד למבוגרים

במידה וגם אתם מחפשים אחר שיעורי ריקוד למבוגרים, הרי שהגעתם למקום הנכון! סטודיו גבריאלה פותח את שעריו ומעניק לכל המעוניין את ההזדמנות להיחשף אל עולם הריקודים בצורה המהנה והמקצועית ביותר. במהלך השיעורים תזכו להכיר סגנון ריקוד שונה, דוגמת הקיזומבה,...

מאמן תזונה

אימון לתזונה בריאה להרזייה ולאורח חיים בריא. אין ספק כי נוכחותו של מאמן תזונה בחיים עשוי להיות זה אשר ישפיע עליהם לטובה ויביא לתוצאות החיוביות אותן כולם מחפשים. בעולם של היום רבים עשויים לסבול מבעיות במשקל, זאת לכיוון עודף או...

תנועה, כושר ובריאות

מרכז האימונים של גבריאלה סבח, אנו נותנים מענה ממוקד בשני תחומים עיקריים: בתחום הבריאותי - תנועה לשיקום הגוף במקרים של: צפיפות העצם - אוסטאופורוזיס אירוע מוחי ניתוח לקיצור קיבה בעיות לב סכרת כאבי פרקים ושרירים צניחת רחם שיקום רצפת האגן ...

פעילות גופנית בשיטת הרטט

ייחודיות שיטת האימון ברטט מתבססת על מכשיר רטט מסוג Vibrogym. מכשיר הרטט המקורי והטוב בעולם, אשר הוכח מחקרית כמענה בריאותי ואסטטי ומומלץ על ידי רופאים מומחים לצרכים אסתטיים ורפואיים. "מכשיר הרטט Vibrogym Professional מדמה מצב של אי שיווי משקל, העדר איזון...

​אימון כושר בקבוצות קטנות!

התוכנית לאימון כושרבקבוצות קטנות מתאימה לכל אחד ואחת. בכל קבוצה יש 6-3 מתאמנים. התרגילים ניתנים לפי רמות קושי שונות על בסיס הרמה האישית של כל מתאמן/ת . ההתקדמות היא אישית ולא תלוייה בשאר חברי הקבוצה. האימון בקבוצות משלב מגוון שיטות: פעילות על פלטת...

​תוכנית אימונים אישית

תוכנית האימון האישי מתבססת על האימון ברטט, אך משלבת מספר פעילויות נוספות התורמות לחיזוק, שיקום וטיפול בכל בעיה, לפי רצונותיו וצרכיו האישיים של כל מתאמן/ת. תכנית האימון האישי כוללת: אבחון ובדיקת מדדים - אחוזי שומן, BMI, מסת שריר, שומן ויזרלי...

אימון בקבוצות קטנות

אימון בקבוצות קטנות 6-3 אנשים אימון רצועות כושר: TRX, rip 60, אימון משולב: מכשיר רטט, רצועות ופיטבול רכישת מנוי לאימון בקבוצות קטנות אימון ניסיון ראשון - 30 ש"ח - יש לתאם מראש כרטיסיית ניסיון - 440 ש"ח עבור 8 אימונים ניתן להקפיא מנוי חודשי...

תקנון הסטודיו

האימונים בסטודיו של גבריאלה סבח ממוקדים ויעילים ואורכם 30 דקות בלבד! תוצאות יפות במינימום זמן!!! 60 שניות של אימון ברטט משתווה ל-50 כפיפות בטן! ניתן לרכוש כרטיסיית אימונים אישיים בשילוב רטט הכוללת במתנה: בניית תוכנית אימונים אישית (בשווי 180 ש"ח) ובדיקת מדדים (בשווי...

צעירים בנפשם

בשנים האחרונות, הפכה תוחלת החיים שלנו לארוכה מתמיד. רבים הם בני גיל הזהב, אשר חייהם עשירים במפגשים חברתיים, אירועים משפחתיים, התנדבויות ופעילויות אחרות, כך שהמוגבלות הפיזית עשויה להיות עליהם לנטל רב, הגורם גם לקושי נפשי וקוגניטיבי. מחקרים וניסיוניים שנערכו הוכיחו...

קסם הרטט

הרטט התגלה כמועיל ותורם לבריאות האדם: בשנים האחרונות, פורסם על סדרת מכשירים המסוגלים לגרום לגירוי מכני באמצעות תנועות רטט (תנודות בטווחי סינוס) . גירוי זה מועבר דרך כל הגוף וכתוצאה מזה נוצר הגדלת עומס הכבידה (כוח G) על המערכת עצבית-שרירת...

אימון ברטט

פעילות גופנית בשיטת הרטט מקצרת את זמן האימון, 30 דקות = גוף בריא וחטוב אימון מרוכז ואפקטיבי הניתן בלווי מקצועי. יתרונות השיטה: גורם להתכווצות שרירים מלאה ללא מאמץ , הגירוי מתבצע הן בסיבים האדומים והן בלבנים (סיבים המרכיבים את השריר). משפר את זרימת...
למעלה

השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

ּ